Ecologia Celular

menos de 1 minuto Esforços dietéticos para controlar a pressão arterial elevada têm-se centrado, historicamente, na limitação da ingestão de sódio. Entretanto, existem indícios de que o consumo de açúcares, principalmente nos alimentos industrializados pode ser tão ou mais importante para a hipertensão arterial do que o sal adicionado aos alimentos. Por exemplo, um estudo coordenado pelos professores James DiNicolantonio, do Saint Luke’s Mid America Heart Institute (Kansas City, Missouri) e Sean Lucas, do Montefiore Medical Center (Bronx, New York) e publicado em novembro Continue lendo

menos de 1 minuto Tenho de beber leite? E a intolerância aos laticínios, como posso saber se tenho? Alguns especialistas dizem que os laticínios são ruins para todas as pessoas. Outros, dizem que são adequados para quem não tem intolerância a eles. Entretanto, o que significa exatamente ter ou não intolerância aos derivados do leite? Como saber se você é ou não intolerante? Mesmo que seu organismo rejeite os laticínios, ele pode estar reagindo à lactose, à caseína, ao soro de leite… ou a Continue lendo

menos de 1 minuto PROLOTERAPIA O conceito de criar uma lesão para estimular a recuperação de lesões remonta a tempos antigos. Agulhas aquecidas eram introduzidas nos ombros de gladiadores romanos. A própria acupuntura pode ser considerada uma forma de proloterapia, mesmo que outros mecanismos estejam envolvidos e não façam parte deste artigo. A proloterapia como conhecemos hoje tem sua origem na década de 1930, usada do tratamento da frouxidão ligamentar[i]. Entretanto, foi George S. Hackett, cirurgião norte-americano, na década de 1950, quem começou a Continue lendo

menos de 1 minuto De Falar sobre fezes não é o assunto mais popular, a não ser que você tenha 4 anos de idade. Mesmo dentro dos consultórios médicos o assunto raramente sai do padrão “vai ao banheiro normalmente?”. Mas não deveria ser assim, as emissões corporais fecais, dizer, as fezes ou o cocô, deveriam receber a mesma atenção dada às outras secreções corporais. Muitos se negam, inclusive a observar o aspecto de suas fezes no vaso sanitário. Um erro comum que pode estar Continue lendo

menos de 1 minuto Pois é, a gente ouve/lê tanto foco na nutrição e/ou suplementos que esquece o mundo nos alimentos integrais. Certamente, os ácidos graxos ômega-3 acabaram se tornando importantes no arsenal terapêutico. Focamos em três tipos apesar de existirem seis formas diferentes: ALA (encontrado nas plantas, como a linhaça) que não é utilizado pelo corpo, mas convertido nos outros dois, EPA e DHA. EPA possui efeito anti-inflamatório, melhora o sistema imunológico, é benéfico ao sistema cardiovascular (aumenta o potencial zeta). DHA está Continue lendo

menos de 1 minuto Alimentos fermentados possuem uma longa história de presença nos hábitos alimentares em virtualmente todas as culturas tradicionais e sempre teve lugar de destaque por conta de suas propriedades benéficas. Os processos de fermentação natural produzem micróbios que são extremamente importantes para a saúde humana e auxiliam a manter a flora intestinal equilibrada. Além da importância no sistema imunológico não devemos nos esquecer de que o intestino é considerado o segundo cérebro, uma vez que é o tecido corporal que mais Continue lendo